Megfelelő étel

Kefír fűszerekkel az éjszakára fogyás és tisztítás céljából

Helló, drága blogolvasók! Az, hogy kefir hasznos-e az éjszakai fűszerekkel, vagy káros, mivel segít a fogyásban, tisztítja a testet, javítja az arcszínt, a haj állapotát a dietetikusok mondják ma.

Kefir - könnyen emészthető termék

A frissítő, savanyú termék valóban könnyen felszívódik az emberi testben. Miért? A tej erjesztése során a laktózt tejsavvá alakítják át, amely könnyen felszívódik a gyomorban. Ráadásul a fermentáció során a kefir megtartja az összes olyan hasznos anyagot, amelyet a tej híres.

Az ital értéke az is, hogy a termék üvegében csak 125 kalória van. Tekintettel erre a tényre, a fogyás súlya miatt öröm!

Ne feledje, hogy ártalmas italok azoknak, akik allergiásak a kazeinre vagy a tejfehérjére.

Az ital előnyei éjjel

A kefir leghasznosabb tulajdonságai kiderülnek, amikor alvás előtt iszik:

  • Szerkezete szerint ez az élelmiszer, így tökéletesen kielégíti az esti éhséget.
  • Ne terhelje túl a gyomrát, és fogyni akar, ha ezt az italt használja.
  • Gyorsítja az anyagcserét.
  • A kalcium jobban felszívódik éjjel.
  • Jobb tisztítja a nyálkahártyát és a méreganyagokat.
  • Nyugtatja az idegrendszert, segít gyorsan elaludni.
  • Ezért a hasnyálmirigy aktivitását normalizálja, ezért hasznos a cukorbetegségben.
  • A székrekedést enyhíti. A gyomorban a székrekedés és a nehézség fokozatosan eltűnik, ha friss kefirchikot inni, legfeljebb 2 napig.
  • Ha az ital már 3 napos, akkor hasznos hasmenés esetén, mivel jól illeszkedik. Meg kell inni ezt az italt, már nem kétséges!

Mi a kefir a gyermekek számára hasznos

Hasznos-e itatni ezt a gyógyszert a gyerekeknek? Nem kell beszélni az előnyökről, különösen a féktelen influenza során, amikor a csecsemőket olyan antibiotikumokkal töltik be, amelyek gátolják a GI-növényt. Ha antibiotikummal kellett táplálnia a babát, azonnal be kell hoznia egy friss terméket az étrendbe, hogy gyorsan helyreállítsa az emésztőrendszer munkáját.

Nem károsítaná a fiatal anyáknak egy pohár italt éjjel, de figyelni a baba reakcióját.

Hat hónappal a szülés után mind az anya, mind a baba (anyatejen keresztül) elegendő tápanyagot fog kapni ebben a gyógyszerben.

Ha a gyermekek allergiásak, akkor a test nem fogad el kazeint. Az ivásnak meg kell szüntetnie!

Fontos! Hasznos csak friss kefirot inni, amely az érés napjától számított 1-3 napig maradt. Ha a tárolóban lévő csomagolás eltarthatósága 2 hét, akkor nem részesülhet ilyen termékből.

Az idős emberek számára is hasznos, mivel védi az oszteoporózist. Az idős korban a test már nem szívja el olyan jól a vitaminokat, és a kefirről, aki éjszaka részeg, a test mindent megtesz, amire szüksége van.

A sportolók nem is kényeztetik magukat ezzel a tejtermékkel. A fogyás során a fogyókúra is nélkülözhetetlen zsírégető lesz, különösen fűszerekkel.

A leghasznosabb receptek

Ahhoz, hogy karcsúak legyünk, kitűnő egészséget, italokat kefir, fűszerekkel fűszerezzük! Válassza ki kedvenc receptjét, és főzzön az éjszakára.

Olvassa el

15 lehetőség kefir diéta fogyás
Üdvözlünk! Sok különböző étrendet fejlesztettek ki, ahol éhezés vagy hosszú ideig ül a vízben. És kefir ...

De először nézd meg a házi ital receptet:

  • Vásároljon rendszeres pasztőrözött tejet (házi készítésű).
  • Forraljuk fel, majd azonnal 40 ° C-ra hűtsük le.
  • Öntsük a padló literes edényeit, adjunk hozzá 2-3 evőkanál. l. kész kefir, keverjük össze. Rozsos kenyeret helyezhetsz.
  • Csomagolja vagy tegye meleg helyen 8-12 órán keresztül.
  • Ezután 3-4 óráig tegye a hűtőszekrénybe az érleléshez.
  • Legfeljebb 3 napig tárolható.

receptek:

  1. Kefír és őrölt fahéj - 1. óra. l. segít megszabadulni a nyomástól. Az eredmény 2-3 hetes kezelés után észrevehető lesz.
  2. Súlyvesztés esetén készítsen egy koktélt, amely magában foglalja a vöröspaprikát, és egy 0,5 tsp. gyömbér és fahéj. Ha 2 hétig iszol, akár 4 kg felesleges súlyt is elveszíthet. A vélemények ezt megerősítik!
  3. Cukorbetegség esetén hasznos a koktél, amely magában foglalja a kurkuma. Töltsön fel 0,5 vizes forró vizet. kurkuma, adjunk hozzá egy kis mézet, helyezzük, öntsünk egy pohárba tejföllel.
  4. Zsírral töltött zsírégető koktél, amelyet a kés csúcsán adnak hozzá, segít a lányoknak megszabadulni a felesleges zsírtól.

A fahéjas kefirről is megtekinthet egy videót:

Mennyire gazdag a természetes probiotikum

Ez az erjesztett tejtermék retinolt, B, C, D, fluor, vas, cink, jód, béta-karotin, fehérje, zsírsavakat tartalmaz. És benne a kalcium sokkal több, mint a tejben.

Ajánlott ital fogyás:

  • erjesztett tejtermék - 1 csésze
  • reszelt gyömbér - 1 evőkanál.
  • Fahéj - 0,5 tl.

Hogyan kell venni: keverjük össze az összes összetevőt, hagyjuk 1 percig főzni, majd inni. Ha vacsorázás helyett iszol, azonnal lefekvés előtt.

Ha a recepció vacsorát követően kerül megrendezésre, akkor a legjobb egy órával lefekvés előtt. A koktél segít megemészteni az ételt.

Felnőtt orvosok 250 ml-es ivást javasolnak. Egy 1,5-3 éves gyermek elég 50 ml-re. 3 év után ne lépje túl a 100 ml-t, hogy ne terhelje túl a veséket.

Végül: az orvosok nem bánnak, ha az éjszakára fűszerekkel kefiret veszünk, természetesen, mivel az egyes összetevők ellenjavallatai vannak.

Загрузка...