Megfelelő étel

Nyers élelmiszer házi dátum cukorka dióval

Jó napot, kedves, syroedy, vegetáriánusok, karcsúsító és ízletes szerelmesei. Remélem, sokan közülünk. És ma szeretnék egy kiváló nyers élelmiszer receptet adni, amely mindenkinek megfelel. Ezek házi dátumok és diócukorka élő kakaóval.

Hogyan válasszuk ki a diót

Nem sütünk semmit és nem sütjük, de a desszert elkészítéséhez csak természetes termékeket veszünk hőkezelés nélkül.

Ebben a receptben mandulát használunk, de cserélhetjük ki dióval vagy mással. csak ne használjon földimogyorót - nem a legjobb nyers termék.

A mandula kalóriák megegyeznek a legtöbb dióval. A kalóriák száma azonban még nem jelzi a terméknek a derék méretére gyakorolt ​​hatását. Figyelembe kell vennie a termék kémiai összetételét is.

Tehát a mandula alapjában fehérje, monozhiry és ásványi anyagok vannak. Ezért jogosan nevezhető magas kalóriatartalmúnak, de nem veszélyes a termék súlyára.

Kiderült, hogy az emberek, akik naponta 85 gramm mandulát fogyasztanak, 18% -kal kisebbek, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztanak diót. Egy ilyen csoda titka egyszerű. A mandula alfa-linolén savakat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét.

Ha követed az üzenetet, "minden jó mérsékelten" - semmi negatív nem fog történni a testtel. De a tápanyagokat fel lehet tölteni.

Tehát mandulát eszünk: nem sült, "nem csomagolva" különböző édes szirupokban és borítókban, nem kekszekkel és süteményekkel kombinálva. Ebben az esetben a kalória-túlterhelés nem történik meg.

Загрузка...