Megfelelő étel

Hogyan diszpergáljuk az anyagcserét a Haley Pomeroy diéta segítségével

Hello kedves olvasók! Diéta a metabolizmushoz Haley Pomeroynak csodálatos tulajdonsága van - gyakran fogsz enni, kiegyensúlyozott és fogyni! Legalábbis ezt ígérte ennek a diétának a szerzője.

Speciális étrend

Minden asszony, sőt, az emberek álma az, hogy egyébként is enni és nem jobbulni. És még jobb, ha az esti ízletes ételeket tudnánk enni, és reggel megnéz egy mínusz a mérlegen. Ezen az étrenden ez az eredmény teljesen lehetséges.

Ennek az étrendnek az a jellemzője, hogy az anyagcseréjének felgyorsításával súlyt veszít. Haley Pomeroy szabadon mondhatja, hogy fogyni tud, még édes és liszt használatával is.

A lényeg az, hogy lehetővé tegye a szervezet számára, hogy megfelelően dolgozzon és dolgozzon anélkül, hogy túlterhelné, ezáltal időt adva az összes anyag felszívódásának.

Ez a csodálatos nő kifejlesztett egy olyan technikát, amelyet egyébként sok hollywoodi csillag használ. A rendszer nemcsak egy speciális táplálkozási ütemezésen alapul, hanem az önmagával és az étellel szembeni általánosan eltérő attitűdön is.

Nézze meg a hollywoodi csillagok egy másik kedvenc diétáját - szépségápolást

Az anyagcserét felgyorsító szabályok

Itt vannak a fő "bálnák", amelyeken a Pomroy rendszer telepedett le:

  • Ne éhen. Az étkezés megtagadása a fő probléma, ami az anyagcsere gátlásához és a zsír felhalmozódásához vezet.
  • Ne add fel, amit szeretsz. Ha igazán akarsz ételeket, enni és élvezni! De kívánatos az alkohol, szója, kukorica kizárása. Limit só és cukor.
  • Meg kell vigyázni magadra és idegekre! Élvezze a folyamatot. Minden, ami egy szép alakhoz szükséges, pozitív hozzáállás.
  • Szeretem a feladatot. Opcionális súlyzók. Például táncolhatsz, ez egy nagy pozitív. Ha nem sportol, akkor az étrend végén ismét súlyt kap.
  • A termékeknek hasznosnak kell lenniük. neked és kívánatos, hogy az ételek házi készítésűek legyenek.
  • Igyál sok vizet legalább 1,5 liter naponta.
  • ez kívánatos menjen lefeküdni 21.00 és 23.00 között. Az a tény, hogy ez a legjobb idő az alváshoz. Adjon lehetőséget a testnek pihenésre.
  • Annak érdekében, hogy a test ne kerüljön zsírmegtakarítási módba, az anyagcsere lelassul kell enni gyakranazaz 2-3 óránként. Három teljes étel és két snack.
  • Ha nagy mennyiségű ételt választ, a testnek nincs ideje az élelmiszer feldolgozására. Ennek eredményeként az inzulin felszabadul a vércukor megtisztításához. És lelassul az anyagcsere. Egyél kis ételeket.
  • Szükség van az étrend alatt vegyen egy multivitaminot.

Íme egy hozzávetőleges grafikon, amelyet követni kell. Annak érdekében, hogy ne felejtsünk el semmit nyomtatni és lógni a konyhában.
Súlyos fogyás esetén szigorúan be kell tartania ezeket a szabályokat. Az ellenkező esetben csak időt veszítesz.

Diéta és menü a héten

A Haley Pomroy diétához szigorúan be kell tartani a menü- és táplálkozási szabályokat. Meg kell osztani a hetet három fázisra:

1. Mon. - Kedd - normalizáljuk az érzelmi állapotot és normalizáljuk a hormonális hátteret. Egyél sok gyümölcsöt és gabonaféléket.

2. Sze - Thu - vigyázzon az izmokra. Annak érdekében, hogy ne fogyjon az izomtömeg miatt, sok fehérjét és zöldséget fogyasztunk.

3. Péntek - Szomb. - Nap. - Tartalmazunk zsírokat, mert ezek létfontosságúak a testünk számára. Ez a fázis stimulálja a szív aktivitását.

Mit kell főzni a diéta Pomro

A diéta étkezése nagyon változatos lehet, mivel szinte minden megengedett - a legfontosabb, hogy mindent egyszerre használjunk.

Hasonlítsa össze ezt a diétát krónikus időkkel

Hayley vigyázott rajongóira, és sok receptet írt a könyvében, amelyek könnyen megtalálhatók az interneten.

Például nagyon ízletes és egészséges tonhal salátát ajánl.

Ahhoz, hogy szükséged legyen rá:

  • Sózott tonhal;
  • Vöröshagyma;
  • sárgarépa;
  • Egy alma;
  • Uborka.

Mindez levágja, keverjük össze, és citromlével keverjük.

És itt van egy példa egy jó kiadós reggelire, amely alkalmas az 1. és 3. fázisra - zabpehely smoothie gyümölcsrel.

Mi várja Önt az étrend alatt

Ez az étrend kitartást igényel, mert csak szigorú módban ad eredményt. Néha az elszakadás azt jelenti, hogy újraindul. Továbbá a diétán levő termékek nem nevezhetők a legolcsóbbnak.

De az emberek, akik már próbálták ezt a diétát, elveszíthet 10 kg-ot havonta, ami valójában Haley Pomeroy-nak ígér. Ez az élelmiszerrendszer híres, hogy nincs ellenjavallata, bár meglepő, hogy a dietetikusok ígéretet tesznek az anyagcsere diszpergálásáról.

De az igazi visszajelzés a videó bloggernek arról, hogy milyen eredményeket értek el a diétán

Kedves barátaim, ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezt a diétát, akkor ne késleltesse, mert a nyár csak a sarkon van!

Csak azért, hogy mindig jól nézzen ki, feliratkozzon a blogfrissítéseinkre - velünk mindig jól néz ki. És ne felejtsd el megosztani a cikket a barátokkal a szociális hálózatokban.

A legjobbak neked! Ismerje meg újra!