Tartsa a formát

Hat szabály a karcsú és szép alakra

Helló, lányok és mindazok, akiket érdekel a kérdés - hogyan nézzünk karcsúbbá és mit kell tenned. El tudod érni a tökéletes alakot?

Mi a vékony alak?

Nagy növekedés? Keskeny derék? Karcsú lábak? Mindenkinek megvan a saját ötlete. És különböző időpontokban voltak a harmónia kritériumai. Nézd meg legalább itt.

By the way, a férfiak ugyanazokkal a kérdésekkel rendelkeznek, hogy mi legyen az ideális férfi alak.

És mégis, a harmónia bizonyos kritériumainak kell lennie.

Vegyünk tesztet az alak típusának meghatározására és ajánlások megszerzésére

Próbáljuk meg kitalálni, hogy mit tegyünk annak érdekében, hogy egy vékony lány vagy barát legyen. Bármit is mondasz, egy karcsú alak egy fiatalabb nőt hoz létre bármilyen korban. Talán ezért minden oldalról nagyon kritikusan nézzük magunkat.

Szóval, melyek a megfelelő szokások, amiket fejleszteni kell ahhoz, hogy lágyabbak és vonzóbbak legyenek.

1. Testtartás.

Egyetértek, még akkor is, ha egy nőnek tökéletes aránya van, de ha profiljában kérdőjelként néz ki, akkor a nyelv nem fordul el vékonynak. Ezért helyeztem el először a testtartást.

Ellenőrizze a testtartását, és csak egy testmozgást lát a gyönyörű testtartás és a vállak számára.

2. Teljesítmény

Valójában, normál étrend nélkül, egy jó alakot nehéz megszerezni.

Természetesen vannak olyanok is, akik sokat eszik anélkül, hogy kárt okoznának a számukra, de gyakrabban kell irányítaniuk az étrendjüket, hogy ne terjedjenek el.

Különböző megközelítések vannak.

Kiválaszthatja magának egyfajta energiarendszert és kövesse egész életét. Ilyen rendszerek: vegetarianizmus, nyers élelmiszerek, makrobiotikumok.

Időről időre megrendelheti magát a táplálkozás segítségével. Nincs semmi baj ezzel kapcsolatban, különösen azért, mert vannak olyan étrendek, amelyeket hosszú ideig lehet követni az egészségre káros hatás nélkül.

Számíthat kalóriát, nem eszik 6 után, gondoskodjon böjt napról. Legalább megpróbálod. By the way, receptek a nyers foodists nagyon jó a kirakodás.

Ha igen, akkor megtörtént, hogy elkezdted a testedet, akkor nem tehetsz tisztítás nélkül. De csak jöjjön a tisztításra, vagy mivel most divatos hívni ezt a folyamatot - detox - fanatizmus nélkül!

3. A karcsú alakzatok gyakorlása

Igen, gyakorlatok az ábrára - ez fontos, és nélkülözhetetlen - semmilyen módon. Ha félsz komoly terhelésekről, akkor fogadd el a japán gyakorlatokat a nőknek. A japánok nem nagyon szeretik a túlzott gesztusokat, de ismerik a karcsú alakok titkait, amelyek segítenek az eredmény elérésében.

Ha céltudatos és aktív, akkor ajánlom a legnépszerűbb kurzust ma Gillian Michaels "Karcsú alak 30 nap alatt".

1 nehézségi szint van, de a YouTube-on nehezebb szinteket találhat, válassza ki azt, amire szüksége van és tanulmányozhatja. Nem tűnik

Meg tudod oldani a problémás területeket és a sztrájkokat, bár ez nem fogadható el. Azonban egy megfelelően kiválasztott komplexum segít megoldani az egyetlen problémát - hogy a derék láthatóvá váljon, vagy a lábak vékonyabbak legyenek.

4. Masszázs és csomagolás

Ez egy támogatás. Szintén fontos. A masszázs segítségével nem csak a bőrt gyógyíthatja, hanem a szervezet szerkezetének bizonyos hibáit is javíthatja.

A masszázs más, és különböző módon is megteheti.

Egy drága szakemberhez mehetsz, és megtanulhatsz néhány trükköt, és saját masszázst is tehetsz a fogyásért vagy néhány problémával.

Például a nyak masszázsának megtanulása nem olyan nehéz, és ez segít megoldani sok problémát azok számára, akiknek sokat kell ülniük az asztalnál vagy a számítógépen.

És ha megtanulod, hogy masszírozó edényeket csinálj, akkor a fogyás és a cellulit elleni küzdelem sokkal gyorsabb lesz.

Ne felejtsd el a masszírozógépeket (például masszázsutat) - ez nagy segítség a karcsú figura elleni küzdelemben!

A csomagolás egy masszázs-kiegészítő. A csomagolás nem nehéz, csak fontos tudni, hogy melyik készítmény és milyen film használható erre az eljárásra.

5. Korrekciós fehérnemű és jól megválasztott ruhák.

Nos, eljutottunk a kiadványhoz. És itt van a megfelelő fehérnemű és stílusos ruhák, amelyek megfelelnek az ábrának, és segít elrejteni azt, ami nem volt lehetséges az ideális állapotban.

6. Szex

Igen, a szex megfizethető és élvezetes energiaforrás. Ezért nem hagyhatjuk figyelmen kívül őket.

A szex a nők és a férfiak egészségének mutatója. De egészségügyi állapotunk is befolyásolja a szexuális életünket.

A szexuálisan aktív emberek sokkal magabiztosabbak, valami vonzóak.

Ezen túlmenően a szex egy nagyszerű helyettesítés a fárasztó edzésekhez, és közvetlenül segít elérni nem csak a karcsú, hanem a szexi figurákat is.

Remélem, valami hasznosat találtál itt. Sok szerencsét!