Megfelelő étel

Friss gyümölcslevek fogyás és méregtelenítés céljából

Sokan beszélnek arról, hogy friss gyümölcsleveket kell használni a fogyás és a méregtelenítés érdekében. Mit gondol a megvilágosodott tudomány, amit úgy szoktunk bízni?

Hasznos-e inni frissen facsart gyümölcsleveket (különösen a gyümölcsöt), még mindig káros lehet, hogyan használják őket jobban és helyesen: étkezés előtt, vagy az étkezés után jobb? Tudok frissen elkészített gyümölcslé gyümölcsöt hozni?

Mi a különbség a gyümölcsök és zöldségek között a belőlük készült gyümölcslevek között?

A gyümölcsleveket megkülönbözteti az a tény, hogy a zöldségekben és gyümölcsökben lévő oldhatatlan és nagyon hasznos anyagok nagy részét eltávolítják tőlük, például cellulóz és pektikus anyagok. Ezeket az anyagokat az előkészítés során szűrjük, ezért hiányoznak.

További információ egy cikk az italokról - szénsavas, csomagolt és friss

Még akkor is, ha a gyümölcslé pépe van, még mindig lényegesen kisebb, mint eredetileg a zöldségekben és a gyümölcsökben. Így a gyümölcslevek makroelemei közül csak szénhidrátok és néhány hasznos mikroelem marad, és a legtöbb hasznos szál és rost eltávolítható.

Folyékony formában a zöldségek és gyümölcsök növelik a glikémiás terhelést és a glikémiás indexet.

A szilárd rész eltávolítása következtében az anyagok, például savak és / vagy cukrok koncentrációja változik.

A folyamat és a használatuk hatása változik. Ha egy nagy almát viszonylag hosszú ideig meg kell rágni, és egy ideig telítheti a testet, akkor a belőle jön levő lé, bár szinte ugyanolyan kalóriatartalmú, gyorsabban ivott, és nem állítja le az étvágyat, mivel az embernek szinte nincs étvágyszabályozó mechanizmusa folyékony élelmiszerek fogyasztása esetén.

További információ a blogban: Karcsúsító italok

Most, a gyümölcsök és zöldségek közötti különbségeket jelölve, megpróbálhatja meghatározni, hogy a gyümölcslevek károsak vagy hasznosak-e, és mennyi mennyiségben kell fogyasztani. Mindazonáltal nem a gyümölcsleveket kell megítélni, hanem az ivott gyümölcslevek számát, anélkül, hogy megszakítaná az étrendet, különösen egy személyt.

Az iváslevek előnyei és károsodása

7 recept friss gyümölcslevekre.

Ezeknek a recepteknek megfelelően elkészített fagyok jó méregtelenítésre és karcsúsításra alkalmasak, mivel lehetővé teszik a felesleges folyadék eltávolítását, az étvágy csökkentését és a cellulitisz megszabadulását. Ne feledje, hogy 30 perccel az étkezés előtt frissen kell fogyasztani.

1. ½ alma, maroknyi spenót, ½ sárgarépa, 1 zeller szár, néhány csepp olívaolaj vagy tejszín.

2. 1 uborka, 1 zeller szár, ½ citromlé, menta.

3. Apple + sárgarépa + néhány csepp olívaolaj vagy tejszín.

4. 1 körte, ½ gramm gyümölcslé.

5. ½ csésze eper, ½ csésze narancslé

6. 3 kis sárgarépa, több kis brokkoli virágzat, 1 alma, ½ citromlé

7. Alma, ½ kis cékla, ½ sárgarépa, maroknyi petrezselyem. Először is, nyomja meg a lé a cékla, tegye félre 10 percig, majd adjunk hozzá friss gyümölcslé a többi összetevő.

Nézze meg a zsírégető smoothies receptek blogját:
Ananász és avokádó turmixok
Kiwi zsírégető koktél