Egészség

Taoista térdelő gyaloglás - mondjuk nem az ízületi fájdalomra

Üdvözlöm a blogom minden olvasóját! Már hallottad, hogy van egy ilyen taoista gyakorlat - séta a térdén? Mit erősít a csontok, a fogak, a haj, javítja a látást? Természetesen hallották, de nem tudod teljesen elképzelni a mítoszt vagy a valóságot. Napjainkban a beszélgetésünk a gyakorlat előnyeiről szól.

Honnan jöttek a taoista gyakorlatok? Kínából! Ebben az országban a térdeket annyira nevezik - "inak palotája".

Miért fájnak a térdem?

A kínai orvosok magyarázata szerint: a test ezen részéhez és a qi energiához való véráramlás csökkenése következtében csökken a kenőanyag mennyisége az ízületben. Ha nincs kenés, a csontok egymás ellen dörzsölnek, mint a mechanizmus részletei és elhasználódnak.

Hogyan ér véget ez? Súlyos fájdalom a végtagok ezen részében, különösen, ha hűtöttek. A fájdalmak súlyosbodnak, például a lépcsőzés, vagy a lépcsőfokok lefelé haladása, a gyalogosan hosszú séták.

Mi a teendő

Egy egyszerű, de nagyon hatékony edzés megmenti Önt ebből a csapásból. Ez a térdén jár.

Ez a vér új része lesz a tested ezen részén az ízületek számára qi energiával.

Ezen túlmenően a gyaloglás magában foglalja a hát alsó részét, és ez javítja a vesék működését.

És ha hiszel az U-Sin elméletében, akkor erősítjük a májat és a gyomrot. A kínaiok még azt is mondják, hogy sok betegség oka van - és egy kezelésük van ...

A taoista gyakorlat technikája

Dr. Popov jól tanulmányozta ennek a gyakorlatnak a hatását, ezért azt tanácsolja neki, hogy ezt tegye:

  1. A padlószőnyegen feküdjön, ha az ízületek nagyon fájnak, akkor a párnák.
  2. Menj le térdre. A gyakorlat előtt a súlyos fájdalmakért kámforolajjal lehet kenetet kenni.
  3. Emelje meg az egyik vagy a másik térdet, mintha séta. Ha a fájdalom elviselhetetlen, akkor támaszkodjon az ököllel, támogassa magát a kezedre összpontosítva.
  4. Ha ezeket a műveleteket lehetetlen elvégezni, egyszerűen a test súlyát gyalogról lábra kell áthelyezni.
  5. Indítsa el a feladatot 2 perccel, naponta 18-20 percig. Gyakorolj naponta.
  6. Előre, majd hátra sétálhatsz egy körben, ahogy a legkényelmesebb.

Még az első két perc után is pozitív eredményeket fog látni. Az ízületek már nem lesznek olyan szigorúak, mint korábban.

Ellenjavallatok

Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa, ne provokálja a betegség súlyosabb formáját. Forduljon orvosához, ha mozgásokat végezhet:

  • Súlyos ízületi gyulladással.
  • Artrózis a fejlődés utolsó szakaszában, valamint a súlyosbodás során.
  • Amikor az ízületi gyulladás - szinovitis.
  • Ankilózis térdei.

Hogyan találhatunk mágikus pontokat?

Ha a térdének duzzanatát észleli, először el kell távolítania belőle a folyadékot, egy ponton,
amelyet San Yin Jiao lépcsatornának neveznek.

Tedd 4 ujját a csont fölé, ez gyógyító pont lesz. Jelentkezzen 30 másodpercig. És Xi Yang Guan pontján is.
Az Xi Yang Guan pont az epehólyag-meridián nevű vonalon van, és ezzel együtt a test teljes helyreállását befolyásolja.
30 másodpercig egyszerűen megnyomva lehet dolgozni, de a legjobb hatás az egész epehólyag-vonal megérintése.

Az epehólyag-csatorna befolyásolásához tegye a jobb lábát egy székre, nyomja meg egy ököl, majd érintse meg a 4. pontot (30, 31,32,33) erős ütésekkel.

Ezekkel a pontokkal dolgozva kezdje az ölét. A boka külső részén található.

A gyaloglás segít javítani a látást, eltávolítja a zsírt, erősíti a csontokat, a fogakat és a hajat.

  1. A térdén való járás gyakorlata segít eltávolítani a csípő felesleges zsírtartalmát. Hogyan hasznos a sok nő ismerete, és a férfiak nem zavarják. Csak csináld a feladatot minden nap izzadni.
  2. A gyakorlat javítja a látást. Rögtön kérdésed volt: hol vannak a szemek, és hol van ez a testrész? A kínai nem hiába hívta őket az "inak palotájává". Az inak közvetlen kapcsolatban állnak a máj csatornájával, és a máj felelős a látásért. Csak a látás javítására van szükség, csukott szemmel járni. Itt van egy ilyen "trükk".
  3. A csontok, a fogak, a haj erősítése. Milyen módon?
    Ebben a gyakorlatban részt vesz a karaj, azaz a vese csatorna. És felelősek a csontok, a haj és a fogakért. Tehát egy ilyen szokatlan séta lesz a csontritkulás megelőzése, megállítja a fogak bizonytalan helyzetét, hajhullást!
  4. Javítjuk a lábak és a fej vérellátását, vagyis javítjuk a vérkeringést: a vér a lábakhoz és a fejhez vezet. A látás javítása mellett az arcod is javul.
  5. Javítja a gyomor-bél traktus munkáját, mivel a térdben a gyomorcsatorna van. És az emésztőrendszer javulása jó emésztést eredményez, és utána egy szép megjelenés.

Biztos vagyok benne, hogy ez a kínai gyakorlat sok követőt vonz. Egy osztály indításakor pozitív módon fejezd ki szándékodat, például „egészséges, rugalmas térdem”, vagy „könnyű vagyok, hajlom a térdemet”, elkerülve a „nem” részecskéket.

Vannak konkrét példák, kérdezed? Ismét felkérem barátom 74 éves tapasztalatára. Nemcsak a térdén sétál, hanem a fenéken is.

Szóval, mi az eredmény, kérdezed? Ő öregkorig sétál, és nem csak sétál, hanem „legyek”! Vannak más pozitív vélemények nemcsak az idősek, hanem a fiatalok is.

És hány pozitív véleményt kapott a túlsúlyos emberek! Egy ember 1,5 hónap alatt sikerült 33 kg-ot elveszítenie.

Kezdetben a súly nagyon gyorsan csökkent, majd lelassult. Fontos azonban, hogy a csökkenés bekövetkezzen! Ugyanakkor meggyógyította ízületeit és hátát.

"Ha" Dr. Bubnovsky

Az oszteoartritisz megszabadulása hasonló gyakorlatból származik, de "Ha" kilégzésével. A székhez vagy más erős tartóhoz ragaszkodva hajtsa végre a hajlított végtagokat, legalább kétszer. A második napon még néhány lépést tehet. Sétáljon 30-35 lépésre.

„A betegséget ki kell üríteni” - mondja Dr. Bubnovsky. A "Ha" azonnal növeli az edzőterem hatását. Az egész testtel a sarokba dobás, a kilégzésen azt mondja: "Ha!".

Végül azt akarom mondani: kapcsolja be a zenét, és nagy örömmel végezze el ezt a feladatot! Biztos vagyok benne, hogy hamarosan a csontjai kiváló egészséget fognak köszönni.

Загрузка...