Kategória Masszázs

Masszázs

Hátsó masszázs teniszgolyókkal a trigger pontokon

Hello, fitness szerelmesek! Szeretnék egy olyan technikát ajánlani, amely megkönnyíti a feszültséget a nehéz edzések után, vagy eltávolítja a test fájdalmas fokait. A jóga terápiáról a hátsó részről lesz szó, vagy egyszerűen a teniszlabda masszázsáról. Ez a módszer mély szöveti masszázst biztosít, amit tehetsz, nem rosszabb, mint egy tapasztalt masszázs terapeuta.
Bővebben
Masszázs

Mézmasszázs: arc, has, hát, cellulit

Üdvözlöm a blogom minden olvasóját! Sokat hallott a mézmasszázsról, de nem tudod, hogyan kell csinálni. A mai beszélgetés témája az, hogy hogyan kell otthon mézmasszázst csinálni. Tekintsünk egy masszázstechnikát az arc, a hát, a has, a vákuum és a cellulit elleni masszázs számára: hogyan méz befolyásolja a testet? Minden keleti gyógyító ismeri a méz jótékony hatását a bőrre és az egész testre.
Bővebben
Masszázs

Hogyan távolítsuk el a zsírt a hasról: hasi csipetmasszázs

Hello mindenkinek, hogy távolítson el néhány cm-t a hasától. Csípős masszázs a hasról, amelyet ma megvitat, otthon segít a derékban és a hasban lévő felesleges zsírlerakódások eltávolításában. Általános ajánlások Csak figyelmeztetni szeretném, hogy nem elég önmagát masszírozni, egyszerre korlátozni kell a zsíros és lisztes ételeket.
Bővebben
Masszázs

Az otthoni anticellulit masszázs legjobb technikái

Hello kedves olvasók! Kifejezetten az előfizetőink feleihez fordulok, mivel ismert, hogy ezt a problémát a férfiak megkerülték. Hány nő szenved az örök kérdésben - hogyan lehet legyőzni a cellulitit? Tegyünk mindent a helyére. Most arról fogunk beszélni, hogyan lehet ezt a problémát egyedül leküzdeni, önmagában a masszázs segítségével.
Bővebben
Masszázs

Régi hasi és szláv masszázs a hason és vissza otthon

Kedves barátaim. Otthon, meg tudod csinálni magadnak a régi szláv masszázst, amivel megszabadulsz a sok betegségtől. Ebben a cikkben talál egy videót, melynek története a belső szervek masszázsának előnyeiről és a gyakorlatok és mozgások technikájáról szól. Segíts magadnak, Gureeva Olga, a saját szakterülete, egy kis, de hatékony masszázs-komplexumot készített a test javítására.
Bővebben
Masszázs

Hogyan lehet otthon a cellulitmasszázs

Helló, kedves blogom látogatói. Annyi időt fordítottunk a cellulit elleni küzdelemre, hogy úgy gondolom, hogy minden nő már elkezdett megszabadulni tőle. De van egy másik hatékony megoldás a cellulit - masszázs. És ha még mindig nem tudod, hogyan kell csinálni cellulit-ellenes masszázst, akkor a cikk elolvasása után minden egyszerűvé és egyértelművé válik.
Bővebben
Masszázs

A thai masszázs varázslata

Nehéz megtalálni valakit, aki nem szereti a masszázst. Még a rokonok és a barátok által végrehajtott amatőr változat is enyhíti az izmok fájdalmát, enyhíti a feszültséget, és a test egészében könnyedséget érez. A szakemberek teljesítményében valóban mágikus hatást fejt ki az emberi testre. Különösen hatékony a thai masszázs, amely nemcsak a bőr és az izmok állapotát érinti, hanem a belső szerveket és rendszereket is.
Bővebben
Masszázs

Gyakorlatok masszázshengerrel otthoni edzéshez

Helló, kedves szerelmesek nyújtják a testedet. Egy másik segítőt kínálok az otthoni edzéshez - ez egy masszázs görgő, vagy, ahogyan gyakran nevezik, habhenger. Ez a dolog segít a csípőinek hibátlanul. A masszázshengerrel való edzés segít megszabadulni az egész test feszességétől, az egyes szakaszok merevsége, növeli a test rugalmasságát, pozitív hatást gyakorol az egész testre, például javítja a vérkeringést, ami lehetővé teszi számos gyulladásos folyamat eltávolítását, csökkenti az izomgyulladást, ami leggyakrabban kezdődik intenzív edzés után.
Bővebben
Masszázs

Hogyan kell a nyakmasszázs

Számos módszer és lehetőség van a nyakmasszázs elvégzésére. Mindazonáltal mindegyik két kategóriába sorolható: a nyakmasszázs önállóan vagy más személy segítségével történik. Hogyan csináljunk egy nyakmasszázst Most pontosan egy önálló nyakmasszázst kínálnak. Nagyon hasznos és vizuális videó bemutató Vladimir Mardinsky nyakmasszázsáról.
Bővebben
Masszázs

Az izom helyreállítása: otthoni önmasszázs

Szia srácok és lányok. Ha sportol, akkor valószínűleg ismeri azt az érzést, amikor a testben minden izom fáj, ha a fáradtság csak alulról feláraszt. És ez a cikk arról szól, hogy hogyan lehet visszaállítani az izmokat házi masszázs segítségével. Ez a módszer nemcsak a gyakornokok számára alkalmas, hanem azok számára is, akik fontosnak tartják az egész test nyújtását.
Bővebben
Masszázs

A cellulitellenes lábmasszázs gördülőcsapokkal otthon

Helló kedves olvasóink blogunkban! Mindig elfoglaltak vagyunk - tanulmányozunk, dolgozunk, gyermekeket dolgozunk, karrierünket építünk és kapcsolatokat dolgozunk ki. Az élet modern üteme semmi időt sem hagy magára, ami stresszhez, egészségtelen szokásokhoz és rossz táplálkozáshoz vezet. És aztán hop! És számos problémával szembesülünk, és ezek közül az egyik a cellulit.
Bővebben
Masszázs

Érdekes tények a világ minden tájáról származó masszázsról

Helló, kedves. Az ember ismereteinek kincstárában érdekes tényeket adhat a világ minden tájáról származó masszázsról, amelyet a világ minden tájáról származó emberek gyűjtöttek össze. Mi az - masszázs A masszázs egy olyan simogatás, amiből minden élőlény kellemes érzést kelt, nyugodt és nyugtatóvá válik.
Bővebben
Masszázs

A leghatékonyabb masszázs technikák a kövér hasára

Helló, kedves blogom látogatói. Tudom, hogy a túlsúly problémája sok embert, különösen a kiálló hasat aggasztja. Hogyan segíthetsz? A legjobb eszköz a hasi masszázs a zsír és a ráncok tömegvesztesége miatt. Nézzük meg a 10 különböző technikát, amit otthon végezhet.
Bővebben